您好!欢迎访问OD体育!
专注精密制造10载以上
专业点胶阀喷嘴,撞针,精密机械零件加工厂家
联系方式
073-617243125
您当前的位置: 主页 > 新闻动态 > 常见问题 >

常见问题

这菜,我隔两天吃一次,清甜软嫩,简朴炒一炒就上桌,营养又好吃

更新时间  2021-05-28 01:50 阅读
本文摘要:春天是个万物苏醒的季节,这个季节也是吃野菜的最佳时节,春天的野菜刚长出嫩芽来,是口感最为鲜嫩营养的时候,种种春笋、荠菜、刺嫩芽、枸杞芽、香椿苗等等,这些都是春季不行错过的野菜之一。野菜虽然好吃,但有的野菜中含有草酸,炒之前需要焯水一下,这样吃更康健。 野菜虽好,但对于一些肠胃欠好的人,有的野菜也不能乱吃呢,好比春笋,可以适当的是一点,但吃多了是会给胃带来肩负的,大量摄入会损害胃黏膜,因此肠胃欠好的人,春天吃野菜也不能盲目呢。那么胃欠好的人吃什么菜合适呢?

OD体育官网

春天是个万物苏醒的季节,这个季节也是吃野菜的最佳时节,春天的野菜刚长出嫩芽来,是口感最为鲜嫩营养的时候,种种春笋、荠菜、刺嫩芽、枸杞芽、香椿苗等等,这些都是春季不行错过的野菜之一。野菜虽然好吃,但有的野菜中含有草酸,炒之前需要焯水一下,这样吃更康健。

野菜虽好,但对于一些肠胃欠好的人,有的野菜也不能乱吃呢,好比春笋,可以适当的是一点,但吃多了是会给胃带来肩负的,大量摄入会损害胃黏膜,因此肠胃欠好的人,春天吃野菜也不能盲目呢。那么胃欠好的人吃什么菜合适呢?粥类是不错的选择,好比小米粥就特别养胃。另有一种蔬菜对胃也特别好,那就是南瓜。

南瓜中含有富厚的营养物质,膳食纤维含量富厚,多吃可以资助消化,跟此外粗纤维差别,南瓜的膳食纤维比力细腻,资助消化的同时也不容易伤害胃,除此之外,南瓜内还富含的果胶,可以掩护胃道黏膜,阻挡粗拙食物的刺肠胃。南瓜内的身分还可以促进胆汁的排泄,增强肠胃的蠕动,促进消化。因此肠胃欠好的人不妨多吃一些南瓜,煮粥是最佳选择,做成南瓜小米粥,营养又养胃。南瓜也分老南瓜和嫩南瓜,现在的大棚种植技术,基本上一年四季都能吃得上南瓜,老南瓜的淀粉含量高,口感粉糯,嫩南瓜则是还没有完全长大的南瓜,这种南瓜口感鲜美多汁,略带甜味,备受公共的喜爱,除了含有可以掩护胃黏膜的果胶之外,嫩南瓜中还含有维生素a,对美容养颜也是很有资助的。

OD体育官网

因此爱美的女性也不妨多吃一些。嫩南瓜的服法也很简朴,可以清炒、烧汤等,味道都是很是不错的。这里要分享的做法:小嫩南瓜炒鸡蛋,搭配鸡蛋一起炒的嫩南瓜,口感清甜软嫩,荤素搭配营养全面又好吃,成本也不高,简直是绝配,做法还特别简朴,三两下就炒一盘了,适合全家人一起享用。

春天,鸡蛋和它是绝配,两天吃一次,养胃助消化,做法简朴又营养;这菜,我隔两天吃一次,清甜软嫩,简朴炒一炒就上桌,营养又好吃。接下来一起来看看详细做法吧。

【小南瓜炒蛋】准备食材:小南瓜(嫩南瓜)1个、鸡蛋2个、大蒜少许。配料:油盐适量、蚝油少许。1、小南瓜洗洁净切片待用、大蒜洗净切片、蛋液打入碗里搅散待用。

OD体育官网

2、锅烧热,热锅凉油放入鸡蛋液煎至凝固划散,装盘备用。3、锅里再添少许油,将大蒜下锅煸炒出香味来。4、加入小南瓜片下锅翻炒。

翻炒片刻后加入少许水,盖上锅盖焖2分钟。5、2分钟后南瓜断生了,汤汁收的差不多了,加入少许的蚝油提鲜,翻炒匀称。6、最后加入提前煎好的鸡蛋下锅一同翻炒,加入少许盐调味,炒匀即可。出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:小南瓜炒鸡蛋就做好啦,色泽黄青绿,看着就特别有食欲。

简朴炒一炒就上桌了,荤素搭配,成本不高,营养又好吃,是我们家餐桌上特别常见的家常小炒菜之一,小南瓜清甜软嫩,特别好吃,开胃又下饭,适合全家人一起享用,简朴好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。Lily美食谈小贴士:1、小嫩南瓜价钱比老黄瓜稍微贵一些,但鲜美多汁,清香微甜,都各有风味,选购的时候要选择外貌平滑没有瑕疵的,没有虫咬痕迹、瓜蒂还是绿色的最佳。2、嫩南瓜很容易熟,炒一下加入少许水焖2分钟即可,不要煮太长时间,以免影响口感。3、这里做的口胃就是清淡鲜甜的,很适合老人孩子吃,如果喜欢吃辣的小同伴加入一些辣椒一起炒,也是很开胃下饭的。


本文关键词:这菜,我隔,两天,吃,一次,OD体育,清甜,软嫩,简朴,炒

本文来源:OD体育-www.gzsydwl.com