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拌菠菜,怎样翠绿又滑嫩?厨师长:多加这1步,跟饭馆拌的一样好

更新时间  2021-06-11 19:44 阅读
本文摘要:拌菠菜,怎样翠绿又滑嫩?厨师长:多加这1步,跟饭馆拌的一样好。大家好,我是琦哥说美食,祝大家开心每一天。菠菜也叫波斯草,一年四季都可以吃到。 菠菜茎叶滑嫩、味甜可食,营养富厚。菠菜中含有富厚的胡萝卜素、维生素C、钙、铁等,能提供人体多种营养物质。菠菜口感滑嫩鲜香,受到许多人的喜欢。 菠菜营养富厚,但不能过分烹饪,会破坏营养。最佳的做法是凉拌菠菜,可最大水平的保留营养身分。菠菜烹饪的时候必须要焯水,因为菠菜中草酸含量较高,草酸与人体中的钙联合形成草酸钙,不易被人体吸收。

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菠菜茎叶滑嫩、味甜可食,营养富厚。菠菜中含有富厚的胡萝卜素、维生素C、钙、铁等,能提供人体多种营养物质。菠菜口感滑嫩鲜香,受到许多人的喜欢。

菠菜营养富厚,但不能过分烹饪,会破坏营养。最佳的做法是凉拌菠菜,可最大水平的保留营养身分。菠菜烹饪的时候必须要焯水,因为菠菜中草酸含量较高,草酸与人体中的钙联合形成草酸钙,不易被人体吸收。

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饭馆的凉拌菠菜、果仁菠菜,拌的颜色翠绿、味道滑嫩特好吃,在家拌就出不来这样的效果。我老舅就是五星级旅店的厨师长,我特意请教了拌菠菜的技巧,他告诉我菠菜焯水很重要,家常焯水差了一步,导致菠菜成熟纷歧致,颜色发黄口感发涩。家里焯菠菜的时候,多加这一步,跟饭馆拌的一样好吃。

下面来以菠菜拌扇贝肉为例,看看菠菜怎样焯水吧?【菠菜拌扇贝肉】【所需食材】菠菜1把、扇贝肉200克、大葱、大蒜、香菜【调料】海鲜酱油、食盐、米醋、料酒、白糖、鸡精步骤一:菠菜用淡盐水浸泡15分钟以便去除农残,剪去根部,先洗净根部泥沙,然后整体冲洗,注意菠菜只管不要弄乱。步骤二:锅内烧水,加入少许食盐、几滴食用油,可以让菠菜越发翠绿。关键地方来了,水开之后,手拿菠菜中间将菠菜根先焯烫10秒钟,然后将菠菜下入锅中,水再次烧开后捞出立刻过凉。步骤三:扇贝肉是速冻的,用清水洗洁净,放入开水中焯烫10秒钟捞出,记得加一点料酒去腥增香。

步骤四:投凉后的菠菜攥干水分,用刀切成寸段,大葱切丝、大蒜切丝、香菜切段备用。步骤五:菠菜放入盆中,加葱丝、大蒜丝、香菜段、扇贝肉,加入适量的海鲜酱油、米醋、白糖、鸡精抓拌匀称,装盘上桌即好。

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琦哥说美食烹饪小贴士:这道菜的要点是焯水,焯水的时候先焯根部10秒,再焯整体至水开。这样做使菠菜成熟一致,口感一致。

要否则,菠菜根正好、菠菜叶偏激了,菠菜叶正好、菠菜根没熟。凉拌菠菜爽滑好吃,这样处置惩罚菠菜适合所有的凉拌方法,好比菠菜果仁、芝麻菠菜等,都是这样焯水,大家记着了吗?#5月吃什么##云梯计划#凉拌菠菜大家喜欢吃吗,平常是如那边理菠菜焯水的,请在讨论区留言交流哦。

拌菠菜,怎样翠绿又滑嫩?厨师长:多加这1步,跟饭馆拌的一样好。大家好,我是琦哥说美食,天天都市分享美食菜谱与烹饪技巧,接待大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮助点赞、评论、转发和收藏,对我来说是创作的动力噢。


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