您好!欢迎访问OD体育!
专注精密制造10载以上
专业点胶阀喷嘴,撞针,精密机械零件加工厂家
联系方式
073-617243125
您当前的位置: 主页 > 检测设备 >

检测设备

冬季女人须注意6大器官的保暖

更新时间  2021-10-09 19:44 阅读
本文摘要:严寒的冬天一到来,对全身器官都是一次全新的考验。面临这个气温急剧下降、风大潮湿的季节,我们身体里的有些器官能抗寒,有些却尤其怕冷,甚至因此患病。其中,血管不会热胀冷缩,心脏着凉了更容易心肌梗塞,耳朵是五官里最怕冷的器官……为它们作好额外的御寒工作,对于冬季保健十分最重要。 1、血管:遇冷收缩不易变脆。 严寒性刺激不会使人的交感神经出现异常激动,导致心脏膨胀力强化,周围血管收缩,造成收缩压及舒张压下降。

OD体育官网

严寒的冬天一到来,对全身器官都是一次全新的考验。面临这个气温急剧下降、风大潮湿的季节,我们身体里的有些器官能抗寒,有些却尤其怕冷,甚至因此患病。其中,血管不会热胀冷缩,心脏着凉了更容易心肌梗塞,耳朵是五官里最怕冷的器官……为它们作好额外的御寒工作,对于冬季保健十分最重要。

  1、血管:遇冷收缩不易变脆。  严寒性刺激不会使人的交感神经出现异常激动,导致心脏膨胀力强化,周围血管收缩,造成收缩压及舒张压下降。打个比方,血管就像一个橡皮水管,每到天冷时,橡胶就不会变脆,如果水压减小,就更容易开裂,我们的血管也是如此。

  此外,就血管本身来说,也遵守“冷缩热胀”的原理,夏季寒冷血管扩张,冬季严寒血压下降。气候变化时,血压波动性减小,造成脑出血、脑梗死等激增。特别是在是中老年人,血管弹性本身就比年轻人劣,所以经常出现脑出血等车祸的几率更高。

  专家警告说道,对高血压患者来说,冬季比夏季更难将血压掌控在长时间范围之内。最差在秋末时做到个血压监测,根据情况调整用药量。

  秋末后,晚上不来睡觉。因为休息时间时,好比你自己,心脑血管的生物钟也不会被打乱,造成体内过多地黏液肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动较慢、黏稠度减少。

不吃点血管“清道夫”。  山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏浚血管,并维持血管壁的弹性。

  ${FDPageBreak}  2、心脏:最害怕温差大。  心脏就像人体的发电机,到了冬天,为给身体获取充足的能量,它更加得加倍努力工作。这也使得冬天沦为心脏的“多事之秋”。

  在寒冬季节,室内外温差大,加之气候潮湿,人的生理机能体现较为功能障碍,经常正处于一种应激状态,这样就增大了心脏的负荷;更加相当严重的时候,冠脉痉挛还不会引起粥样硬化斑块裂痕、血管阻塞,导致心绞痛或心肌梗塞的再次发生。  因此,有心血管疾病的人一定要留意御寒,特别是在要护好头部、手部、脚部。出外时要戴着手套、帽子、围巾,穿大衣,睡前用热水泡泡脚,夜间上卫生间时要穿着上衣服,洗澡时再行敲热水,等水温适合后再行脱衣服。刮大风时,最差不要波浪行驶。

  3、肺:早晨雾气最伤肺。  冬季严寒、潮湿的空气,都要经过“肺”这个气体交换车站转入体内。此时不加以维护,不仅不会所致腹痛等一些呼吸道疾病,还非常容易掉落病根,造成来年发作。

此时要十分要留意养肺,防治呼吸系统疾病再次发生。  大力补足水分有助养肺。补足水分的渠道既还包括大量饮水,也还包括从呼吸道“摄入”水分。具体做法是,将热水放入杯中,用鼻子从杯口徐徐浅吸食水蒸气,每次可做到十分钟左右,早晚各一次。

  此外,自古以来有“秋冬毒雾杀人刀”的众说纷纭。秋冬早晨雾气严寒浓厚,过量排出不会对肺导致相当大的受损。有晨练习惯的人最差等9点之后,阳光明媚雾气熄灭再行磨练。  ${FDPageBreak}  4、胃:冬季新陈代谢不会减慢。

  俗话说,“小寒大寒,冷成冰团”,这时正是脾胃病的高发期。天气变冷,胃本身也不会有些心烦,如果食用过冷、过生、身体素质的食物,不会给胃带给额外的开销。  此外,冬季人体的新陈代谢减慢,如果此时过度进补,比如不吃过于多无法消化的大鱼大肉和补品,也更容易把胃累坏。

  因此,从饮食上来说,冬季要多不吃温软、更容易消化的食物,并尽可能做较少食多餐、睡前3小时内吃东西,让胃可以劳逸结合。  广东人经常煮的猪肚鸡汤,是冬季十分好的暖胃、养胃食物。

用猪肚一个,土鸡一只,重新加入20粒胡椒米饭1个半小时才可,有温中、健脾、和胃、散寒的起到。  ${FDPageBreak}  5、鼻子:避免病菌从鼻入。  鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。

OD体育官网

冬天鼻黏膜必要认识冷空气,其黏液黏液增加,毛细血管变脆,鼻子的“屏风”起到也更容易变差,从而造成有病菌的空气必要转入肺内,减少了呼吸道病毒感染的几率。  此外,冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期,让许多老病号苦不堪言。  为了老大鼻子成功过冬,可每天坚决美容鼻翼。方法是:用两手拇指外侧互相摩擦,在有热感时,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下美容30次左右。

早晨睡觉前,晚间睡前各美容一次,可减少鼻部血液循环,提升耐旱能力。  为了避免鼻黏膜潮湿,还可以每天睡前用甘的淡盐水清除鼻腔,起着滋润、洗手的双重功效。

在空气质量较好的雾天,或从温度较高的室内外出有时,最差戴着上口罩。  ${FDPageBreak}  6、耳朵:抗冻能力最好。  人体中的耳朵、鼻子、手、脚都正处于神经末梢,血流量较少,因此到了冬天十分怕冷。

但是,其中鼻子可以排便换气,脚有鞋袜维护,手可以拿着手套或夹住口袋御寒,唯有耳朵常常曝露独自。  而耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外,其余部分只有较薄的皮肤包在着软骨,所以是五官中最“怕冷”的器官。耳朵更容易宽冻疮,只不过就是怕冷的展现出。  此外,很多人也有这样的感觉,冬天如果耳朵曝露独自,甚至不会有“冻得困惑”的感觉。

因此,给耳朵作好防冻工作也十分最重要。  最差的方式,就是在出外时拿着耳罩,或用宽阔的帽子、围巾遮盖耳朵。

从室外转入寒冷的室内,可以很快用手滚一下耳朵,让其较慢转好。耳朵受冻后,不应热水热物敷贴,这样不会造成症状减轻。


本文关键词:冬季,女人,须,注意,大,器官,的,保暖,严寒,的,OD体育

本文来源:OD体育-www.gzsydwl.com