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女性痛经吃什么食物好

更新时间  2021-09-16 19:44 阅读
本文摘要:痛经患者适合简单以下几类食物:1、主食及豆类的自由选择多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等含有蛋白质与多量钙质、维生素的食品。此外,豆类如黄豆、黑豆等皆为蛋白质含量极高的食品。2、其他蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖等。 3、水果的自由选择香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。4、蔬菜的自由选择白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、香菜、茭白、大葱、洋葱、大蒜、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等。

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痛经患者适合简单以下几类食物:1、主食及豆类的自由选择多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等含有蛋白质与多量钙质、维生素的食品。此外,豆类如黄豆、黑豆等皆为蛋白质含量极高的食品。2、其他蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖等。

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3、水果的自由选择香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。4、蔬菜的自由选择白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、香菜、茭白、大葱、洋葱、大蒜、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等。


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